沒錯,今天要聊大便
怕臭的人快走呀....
話說過年前同事Ted傳來一封mail
內容主要是主張人一天應該要排三次便便
也就是說每吃一餐大概就要排一次
此一觀點的主要著眼於食物在體內堆積久了會產生毒素
所以在食物尚未產生毒素前排出才健康
以前不知哪兒聽來的說是一天一次為正常
另外也有聽過中醫更進一步的說法說早上排便為正常
因為此時人的氣血行至大腸
好吧 不管那一種說法對
我發現我都不正常
有時三天才一次 有時一天一次
有些時候卻是一天數次
(當然說的不是吃壞肚子的情形)
記得有一回在台中和一位朋友聊天
她說她就是這樣吃了就排的一天三次
這回過年不知怎的和姐和姐夫聊到這方面的問題
姐夫說他以前當學生到厠所偷抽煙
不知不覺就養成蹲在厠所就可以便的功力
說來,便便這事好像沒個標準
上網查到了醫生的回答...
人的排便情形如何才算正常?一般說來,一天排便三次或三天排便一次或一週排便三次,只要沒有排便困難、腹部脹痛或者其他相關的臨床上的症狀,例如食慾不振、虛弱等,應該均為允許的範圍之內。排便習慣最主要的是自己與自己比較,而不是與他人比較。
哈 喜歡最後一句
這回過年期間
大部分的時間都待在家裡
就特意留意了自己的便便情形
我發覺我也變成一天三次以上耶
可見這個便便跟個人的心情是有極大的關係
平常大家忙於工作
工作的形態又不盡相同
是以養成了不同的便便習慣
但是我想~
這個便便跟自己本身的健康絕對是息息相關的
可以視為身體狀況的探測器
沒照顧好自己的身心健康
自己的身體絕對是賞你一坨很臭很臭的大便啦
你今天便便了嗎? ^^
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